【特別クラス】はじめてのフェルデンクライス（ATMレッスン）

9月に特別講師をお招きし開催いたしました「はじめてのフェルデンクライス」クラスですが、大変ご好評をいただき、継続開催することとなりました。

前回の体験会にご参加いただけなかった方も、体験レッスンの割引をご利用いただけます。

ご自身の身体と対話する穏やかな時間を、ぜひ体験してみませんか。

以下、講師の輝（ひかり）先生からのメッセージと詳細です。

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はじめてのフェルデンクライス（ATMレッスン）

〜自分の体に耳を傾けて、もっと楽に、しなやかに動ける体へ〜

「もっと姿勢を良くしなきゃ」「もっと体幹を鍛えなきゃ」と、いつも体を緊張させていませんか？

フェルデンクライス・メソッド（ATMレッスン）は、筋トレやストレッチではありません。

言葉のガイドに耳を傾けながら、床の上で小さく心地よく動くことで、脳と神経系に「もっと楽でスムーズな体の使い方」を思い出させてあげるレッスンです。

自分の体に優しく耳を傾けるだけで、ムダな力が抜け、驚くほど体が軽くなります。

ダンスやピラティスのパフォーマンス向上はもちろん、日々のデスクワークや家事での疲れをリセットしたい方にもおすすめです。

まずは月に一度から、がんばる日常を少し離れて、あなたの体を心地よく「調和」させてみませんか？

※ATM（Awareness Through Movement）

フェルデンクライスのグループレッスン、動きによる気づきのレッスンです。

◆ 日時

① 10月17日（土） 12:30 〜 13:30

② 10月23日（金） 10:30 〜 11:30

◆ 受講料

期間限定モニター価格：1,500円（税込）

（※現在、フル資格取得に向けた実践期間のため、今だけの特別価格です。）

◆ 持ち物

ヨガマットなど床に敷くもの

◆服装

動きやすい服装

床に寝転がる動きが多いので冷えないように暖かい格好、また自分の体を感じやすいように締め付けの少ない格好がおすすめです。

◆ 定員

定員：10名

◆ インストラクター紹介

久保田　輝

私は現在、国際フェルデンクライス協会認定のプラクティショナーを目指して学んでいます。

正式にプラクティショナーになれるのは2年後ですが、トレーニングの課程を経て、ATM（Awareness Through Movement = 動きによる気づき）のレッスン指導資格を取得しましたので、この度レッスンを開催させていただくことになりました。

まだまだ学びの途中ではありますが、フェルデンクライスが生み出す「身体が軽くなる心地よさ」を、ぜひ多くの方に体験していただけたら嬉しいです。

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